Jóga kezdőknek

Nincs időd edzésre járni? Itt a megoldás - ráadásul csak néhány perc a megoldás! Ennyi időt bárki rá tud szánni egy nap az edzésre. Pilates – Jóga edzésprogram: Kezdjük az alapoknál, Alsó test alapozás, Felső test alapozás, Totális alakformázás és Hosszú & hatékony nyújtás, Egyensúly és hajlékonyság, Jóga: Erősítés és tonizálás, Enegizáló Jóga, Hasizom erősítés, Stresszoldó Jóga….