A JÓGA alapjai

Hajlékonyság, erőnlét, jó testtartás, tökéletesebb légzés, normalizálódott testsúly, belső nyugalom, önbizalom. Aki elkezd jógázni és rendszeresen, kitartóan gyakorol, hamarosan élvezheti a jótékony hatásokat: hajlékonyság, erőnlét, jó testtartás, tökéletesebb légzés, keringés és emésztés, normalizálódott testsúly, megnövekedett koncentrálóképesség, belső nyugalom, önbizalom. A jógamester e könyvben az alapgyakorlatokat teljes részletességgel és világos utasításokkal kísérve magyarázza el, valamennyit fekete-fehér fényképpel illusztrálva.